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Apprivoiser ses émotions

Apprendre à utiliser ses émotions

Cette formation a pour but de comprendre ce qu’est une émotion, comment elle se manifeste et les signes qui la caractérisent. Elle vient identifier ce qui cause les émotions et propose des stratégies pour apprendre à ne plus se laisser emprisonner par nos émotions, mais au contraire à comprendre que l’émotion est nécessaire pour comprendre ce qui se passe en nous. 

À qui s'adresse cette formation ?

Les particuliers

Les professionnels

Les personnes en reconversion professionnelle

Les objectifs de la formation

  • Identifier les manifestations de l’émotion
  • Comprendre quelles sont les causes des émotions et ce qui les déclenche
  • Identifier les caractéristiques des émotions
  • Apprendre à utiliser les émotions comme un moyen de se connaître
  • Trouver des stratégies pour ne pas être submergé par ses émotions

Accompagnement individuel

  • Formation en e-learning avec l’accès aux notes des capsules vidéo.
  • Des documents sont également  à disposition en support de cette présentation pour démontrer les techniques abordées dans la formation.

Prochaines dates de formation

Prochainement en ligne

Inscriptions

Plateforme E-learning

Tarif de la formation

80,00 €

(pour tous les modules)

Pré-requis

Pas de pré-requis pour s’inscrire

Durée de la formation

1h15, en distanciel

Modalités d'apprentissage

  • Cours en ligne et note des capsules vidéo
  • Des documents sont à disposition en support de cette présentation pour démontrer les techniques abordées dans la formation

Modalité d'évaluation

  • Pas d’évaluation

Formateur

Virginie

En savoir plus sur le formateur

Le programme de la formation

Module 1 : Décrypter ce qu’est une émotion

Module 2 : Identifier les manifestations de l’émotion

Module 3  : Quelles sont les familles d’émotions

Module 4 : Comprendre les déclencheurs et les causes de nos émotions

Module 5 : Apprendre des techniques pour apprivoiser ses émotions

 

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